Um pouco de yoga na minha vida

"Yoga is an internal practice. The rest is just circus." Comecei a praticar no início do ano e o yoga foi uma coisa que realmente entrou para a minha vida. O que acho mais legal de tudo isso é que tenho a certeza de que foi uma mudança interna, muito mais que externa. Ontem eu...

Yamas

A prática do yoga tem trazido muita coisa boa para a minha vida, a começar pela parte física. Ao contrário do que muitos pensam, eu não estava em busca apenas do lado mental e espiritual. Em cada prática tenho percebido benefícios como respiração, equilíbrio, resistência e...