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Calendário 2016

Veja aqui por onde vou correr este ano! Catch me if you can!

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Adoro!

O que a Patagônia, água de côco, Clube de regatas do Flamengo e Paris tem em comum? Descubra aqui no meu GUIA DE FAVORITOS!

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Tô bombando!

Confira aqui algumas matérias, videos, entrevistas, sobre a multi-atleta Manu Vilaseca na mídia!

As últimas do meu blog…

  • Ultra Fiord 2016 – 70K – Torres del Paine
  • Transgrancanaria 2016
  • Desapego
  • Ultra Trail World Tour 2015
  • Trail del Viento – Chos Malal
  • UTMB 2015
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  • A carta da revolta
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  • Embarcando para Punta Arenas
  • The North Face Transgrancanaria – a corrida
  • The North Face Transgrancanaria
  • Corupá Extreme Marathon

Instagram: @manuvilaseca

“O que???” A cara que você faz quando parece que sua última ultra foi ontem e a próxima está logo ali na esquina 🥴. Ansiosa para visitar um país que eu nunca estive antes (e comer tacos também! ). México, aqui vamos nós !!! ✈️ - - “What???” The face you make when it seems like your last ultra was yesterday and the next one is just around the corner 🥴. Looking forward to visiting a country I have never been before (and eating tacos too! ). Mexico, here we go!!! ✈️ - - “Que???” La cara que haces cuando parece que tu último ultra fue ayer y el siguiente está a la vuelta de la esquina 🥴. Con ganas de visitar un país en el que nunca he estado antes(¡y también comer tacos!). México, aquí vamos !!! ✈️ - - @frogstrailmx #livemorenow #buffproteam #prozisathlete #exceedyourself #adidasterrex #adidassporteyewear #pacificandco #peakrunperformance #gipronbrasil #manunomundo #eachdayisalife What kind of person are you? Can you define yourself in one word? Urban, stylish, adventurous, brave, funny, shy, crazy... ? All the above?‍♀️ (Get 20€ off in your Minimalisse watch with my discount code manuvilaseca. Link in bio.) - - Que tipo de pessoa você é? Você pode se definir em uma só palavra? Urbano, estiloso, aventureiro, corajoso, engraçado, tímido, louco ...? Todas respostas acima? ‍♀️ (Ganhe 20 € de desconto no seu relógio Minimalisse com o meu código de desconto manuvilaseca. Link na bio.) - - ¿Qué tipo de persona eres? ¿Puedes definirte en una solo palabra? Urbano, con estilo, aventurero, valiente, divertido, tímido, loco ...? Todas las anteriores? ‍♀️ (Obtén 20 € de descuento en tu reloj Minimalisse con mi código de descuento manuvilaseca. Enlace en bio.) - - @spi_watch @pacificandco @adidasterrex #livemorenow #buffproteam #prozisathlete #exceedyourself #adidasterrex #adidassporteyewear #pacificandco #peakrunperformance #gipronbrasil #manunomundo #eachdayisalife Depois de anos de tratamento com acupuntura com Mestre Tada, um dia decidi perguntar o que significava a escrita japonesa acima de sua mesa. Ele me disse: Mushin Mugamae. “Mushin é o conceito zen de “não mente”, um estado no qual não há pensamento preconcebido que interrompa o fluxo da ação física. A consequência de "Mushin" é "Mugamae", o corpo adotando a postura, ou postura apropriada a qualquer situação sem a direção consciente da mente.” Quando estou correndo e me deixo levar por pensamentos, repito para mim mesma Mushin Mugamae, como um mantra. É como eu me concentro e volto ao momento presente. - - After years of acupuncture treatment with Master Tada, one day I decided to ask what the Japanese writing above his desk meant. He told me: Mushin Mugamae. “Mushin is the Zen concept of “no mindedness,” a state in which there is no preconceived thought that interrupts the flow of physical action. The result of "Mushin" is "Mugamae", the body adopting the posture or stance appropriate to any situation without the conscious direction of the mind.” When I’m running and I get drifted away by thoughts, I repeat to myself Mushin Mugamae as a mantra. It’s how I concentrate and return to the present moment. - - Después de años de tratamiento con acupuntura con Maestro Tada, un día decidí preguntarle que significaba la escritura japonesa por encima de su mesa. Él me dijo: Mushin Mugamae. "Mushin es el concepto zen de "no mente", un estado en el que no hay pensamiento preconcebido que interrumpe el flujo de la acción física. La consecuencia de "Mushin" es "Mugamae", el cuerpo adoptando la postura, o postura apropiada a cualquier situación sin la dirección consciente de la mente. Cuando estoy corriendo y me dejo llevar por pensamientos, repito para mí misma Mushin Mugamae, como un mantra. Es como me concentro y vuelvo al momento presente. - - @bookofsamu #livemorenow #buffproteam #prozisathlete #exceedyourself #adidasterrex #adidassporteyewear #pacificandco #peakrunperformance #gipronbrasil #manunomundo #eachdayisalife Cross training plays a big role in my routine. Low impact activities, such as bike riding, provides the benefits I need without putting more stress on my joints. I vary between road cycling, mountain biking and enduro, and mixing it all up gives me a huge dosis of entertainment as well. Super fun ride today with @blackyhomer ! - - O treinamento cruzado desempenha um grande papel na minha rotina. Atividades de baixo impacto, como o ciclismo, proporcionam os benefícios que preciso, sem colocar pressão adicional nas minhas articulações. Eu vario entre ciclismo de estrada, mountain bike e enduro, e misturar tudo me dá uma enorme dose de entretenimento também. Super divertido o pedal de hoje com @blackyhomer! - - El entrenamiento cruzado juega un papel importante en mi rutina. Las actividades de bajo impacto, como el ciclismo, proporcionan los beneficios que necesito sin poner más estrés en mis articulaciones. Yo varío entre ciclismo en carretera, ciclismo de montaña y enduro, y mezclarlo todo también me da una gran dosis de entretenimiento. Súper divertida la ruta de hoy con @blackyhomer - - @blackyhomer #livemorenow #buffproteam #prozisathlete #exceedyourself #adidasterrex #adidassporteyewear #pacificandco #peakrunperformance #gipronbrasil #manunomundo #eachdayisalife We all make time for what we think is important. Are you a coffee lover like me? IT’S COFFEE TIME ☕️⏰! TIME with STYLE: @spi_watch . Do you like my watch? Get 20€ off in your Minimalisse watch with my discount code manuvilaseca. Link in bio. - - Todos hacemos tiempo para lo que creemos que es importante. ¿Eres un amante del café como yo? ES LA HORA DEL CAFÉ ☕️⏰! TIEMPO con ESTILO: @spi_watch. Te gusta mi reloj? Obtén 20 € de descuento en tu reloj Minimalisse con mi código de descuento manuvilaseca. Enlace en bio. - - Todos nós damos tempo para o que achamos importante. Você é um amante de café como eu? É A HORA DO CAFÉ ☕️⏰! TIME com STYLE: @spi_watch. Gostou do meu relógio? Ganhe 20 € de desconto no seu relógio Minimalisse com o meu código de desconto manuvilaseca. Link na bio. #spi_watch How much is enough? How long does it take for you to recover? Is there a magic, generic answer? After years of racing in different disciplines, one of my biggest achievements was deeply knowing myself. Today I’m capable of listening to my body and instinctively knowing what to do next. All you have to do is to be a good listener. - - Quanto é suficiente? Quanto tempo demora para você se recuperar? Existe uma resposta mágica e genérica? Depois de anos competindo em diferentes disciplinas, uma das minhas maiores conquistas foi me conhecer profundamente. Hoje sou capaz de ouvir meu corpo e saber instintivamente o que fazer em seguida. Tudo o que você precisa fazer é ser um bom ouvinte. - - ¿Cuánto es suficiente? ¿Cuánto tardas en recuperarte? ¿Existe una respuesta mágica y genérica? Después de años compitiendo en diferentes disciplinas, una de mis mayores conquistas fue conocerme profundamente. Hoy soy capaz de escuchar mi cuerpo y saber instintivamente qué hacer después. Todo lo que tienes que hacer es ser un buen oyente. - - @tui_anandi #livemorenow #buffproteam #prozisathlete #exceedyourself #adidasterrex #adidassporteyewear #pacificandco #peakrunperformance #gipronbrasil #manunomundo #eachdayisalife Cuando tu amiga @lauraceldrans te invita a un día de BTT por un track de “curriols de flow”, ojo! Quizás hoy estrenamos una nueva modalidad: Flow Chungo 🤔. Después de 3 horas para rodar 20km, decidimos coger la “salida de emergencia” y volver por la carretera. Vaya paliza moral 🥴! - - My friend @lauraceldrans said it would be a “flow ride”, but after 3 hours riding and only progressing 20km, we decided to take the “emergency exit” to go back home. Morally beat up 🥴! - - Armand #livemorenow #buffproteam #prozisathlete #exceedyourself #adidasterrex #adidassporteyewear #pacificandco #peakrunperformance #gipronbrasil #manunomundo #eachdayisalife Looking where to go next!? Somewhere exciting, that’s for sure! Next stop: @frogstrailmx Ultra Trail Cerro Rojo! Can’t wait 🤩! - - ¿Mirando a dónde ir después? Algún lugar emocionante, eso es seguro! Próxima parada: @frogstrailmx Ultra Trail Cerro Rojo! No puedo esperar 🤩! - - Olhando para onde ir depois!? Para algum lugar emocionante, com certeza! Próxima parada: @frogstrailmx Ultra Trail Cerro Rojo! Não posso esperar 🤩! - - @bookofsamu #livemorenow #buffproteam #prozisathlete #exceedyourself #adidasterrex #adidassporteyewear #pacificandco #peakrunperformance #gipronbrasil #manunomundo #eachdayisalife I never feel great in the beginning of a race. It takes me quite a while to warm up and feel good, but for me this isn’t a bad thing at all. With so many kilometers ahead of me, I know that things can only get better. - - Eu nunca me sinto bem no início de uma corrida. Demoro um bom tempo para me aquecer e me sentir bem, mas para mim isso não é uma coisa ruim. Com tantos quilômetros à minha frente, sei que as coisas só podem melhorar. - - Nunca me siento bien al principio de una carrera. Tardo bastante tiempo en calentar y sentirme bien, pero para mí esto no es nada malo en absoluto. Con tantos kilómetros por delante, sé que las cosas solo pueden mejorar. - - #pic2go @thenorthfacepe @buff_peru #livemorenow #buffproteam #prozisathlete #exceedyourself #adidasterrex #adidassporteyewear #pacificandco #peakrunperformance #gipronbrasil #manunomundo #eachdayisalife Alone, in the middle of nowhere, just trying to stay small under the burning sun. - Sozinha, no meio do nada, apenas tentando ficar pequena debaixo do sol escaldante. - Sola, en medio de la nada, apenas tratando de quedar pequeña debajo del sol abrasador. - - @jhosep.montoro The North Face Endurance Challenge Peru @thenorthfacepe @buff_peru ❤️ #livemorenow #buffproteam #prozisathlete #exceedyourself #adidasterrex #adidassporteyewear #pacificandco #peakrunperformance #gipronbrasil #manunomundo #eachdayisalife ✨ Stay Small ✨ @thenorthfacepe @buff_peru - - #livemorenow #buffproteam #prozisathlete #exceedyourself #adidasterrex #adidassporteyewear #pacificandco #peakrunperformance #gipronbrasil #manunomundo #eachdayisalife Hello, Peru!!! - - @thenorthfacepe @buff_peru #livemorenow #buffproteam #prozisathlete #exceedyourself #adidasterrex #adidassporteyewear #pacificandco #peakrunperformance #gipronbrasil #manunomundo #eachdayisalife I always keep my bibs because they tell me a story. When it’s got a number I like, it’s even more special. I don’t consider myself superstitious, but I have to confess that a “cool” number a will always give me an extra boost. And you? Do you have a favorite number? - Siempre guardo mis dorsales porque me cuentan una historia. Cuando tengo un número que me gusta, es aún más especial. No me considero supersticiosa, pero tengo que confesar que un número "chulo" siempre me dará un impulso adicional. ¿Y tu? ¿Tienes un número favorito? - Eu sempre guardo meus numerais porque eles me contam uma história. Quando contém um número que eu gosto, é ainda mais especial. Eu não me considero supersticiosa, mas tenho que confessar que um número "maneiro" sempre me dará um impulso extra. E você? Você tem um número favorito? - - @blackcoffee.studio @klassmark @trailcostabrava #livemorenow #buffproteam #prozisathlete #exceedyourself #adidasterrex #adidassporteyewear #pacificandco #peakrunperformance #gipronbrasil #manunomundo #eachdayisalife The calm before the storm. An easy weekend before going to @thenorthfacepe Endurance Challenge next week. TGIF ! - A calma antes da tempestade. Um fim de semana tranquilo antes de ir ao @thenorthfacepe Endurance Challenge na semana que vem. TGIF ! - La calma antes de la tormenta. Un fin de semana tranquilo antes de ir a @thenorthfacepe Endurance Challenge la próxima semana. TGIF ! - - @savagedvsn #livemorenow #buffproteam #prozisathlete #exceedyourself #adidasterrex #adidassporteyewear #pacificandco #peakrunperformance #gipronbrasil #manunomundo #eachdayisalife It’s Monday (nothing an off-road ride can’t fix)! 🤩‍♀️ - É segunda-feira (nada que um giro off-road não consiga consertar)! 🤩‍♀️ - ¡Es lunes (nada que un rodaje por tierra no pueda arreglar)! 🤩‍♀️ - - @blackyhomer #livemorenow #buffproteam #prozisathlete #exceedyourself #adidasterrex #adidassporteyewear #pacificandco #peakrunperformance #gipronbrasil #manunomundo #eachdayisalife Who told you weekends are meant to be easy? - Quem te disse que os fins de semana são fáceis? - Quien te ha dicho que los fines de semana son fáciles? - - #livemorenow #buffproteam #prozisathlete #exceedyourself #adidasterrex #adidassporteyewear #pacificandco #peakrunperformance #gipronbrasil #manunomundo #eachdayisalife I’ve changed a very complicated life for a very simple life. Have you ever thought that yours could be completely different? - - Eu troquei uma vida muito complicada por uma vida muito simples. Você já pensou que a sua poderia ser completamente diferente? - - He cambiado una vida muy complicada por una vida muy simple. ¿Alguna vez has pensado que la tuya podría ser completamente diferente? - - @krisinuk #livemorenow #buffproteam #prozisathlete #exceedyourself #adidasterrex #adidassporteyewear #pacificandco #peakrunperformance #gipronbrasil #manunomundo #eachdayisalife “You’re fine. This is fine. Everything is fine. Keep moving.” Thank you @courtneydauwalter for sharing this post the other day. These words pulled me out of rock bottom today . Thank you @trailcostabrava for challenging us in this incredibly tough course. It didn’t seem like a marathon at all . - "Você está bem. Está tudo bem. Siga em frente." Obrigada @courtneydauwalter por compartilhar este post no outro dia. Essas palavras me tiraram do fundo do poço hoje. Obrigada @trailcostabrava por nos desafiar neste curso incrivelmente difícil. Não pareceu só uma maratona . - "Estás bien. Esto esta bien. Todo esta bien. Sigue moviendote." Gracias @courtneydauwalter por compartir esta publicación el otro día. Estas palabras me sacaron del fondo del pozo hoy. Gracias a @trailcostabrava por desafiarnos en este recorrido increíblemente difícil. No parecía un maratón en absoluto . - - @sixt.visuals #trailcostabrava #klassmark #livemorenow #buffproteam #prozisathlete #exceedyourself #adidasterrex #adidassporteyewear #pacificandco #peakrunperformance #gipronbrasil #manunomundo #eachdayisalife

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